[...] taper, plus 4kg masy, w hvj sily). Waga 102-103kg przy 180cm, lapa zimna 48,5cm, klata 132, pas 90,5cm, brzuch 92cm;-). Ogolnie 1-1,5cm w pasie tez poszlo hehe. Jestem mimo wszystko b zadowolony, mysle ze nie zalalo mnie bardzo i nie zatluscilem sie mocno:-)). W planie lekka wycinka, nie lubie wyzylowanej sylwetki. W image wrzucam niestety, [...]
no wiadomo bo sa nielegalne wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem.... zreszta ja od czasu do czasu zajaram wole sie napic wiec nie ma o czym gadac pozdro
[...] - tu masz napisane jak działa kreatyna. jedzenie to podstawa - i jeśli chcesz coś osiągnąć to warto się do tej kwestii przyłożyć. Nie musisz przecież jesc kurczaka z ryzem 5 x dziennie, mozesz jesc kanapki, ziemniaki, czy watróbkę truskawki etc. Ale to wszystko powinno mieć ręce i nogi.
tam cv wcześniej pisał o żyle na karku, to nie żyła a mięsień sutkowo-obojczykowo-mostkowy:) :-|On chyba na serio wszystko wie:-D suabo, cisnij Huberta bo cie zjada dupą};-)
[...] miesien sila ew troche masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop rok temu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: wszystko ok, ostatnio robilem wszelkie badania 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zaobserwowalem ale tendencja do gino przy dluzszym zazywaniu ciezki temat [...]
oczywiscie ze retencja wody zalezy od diety, wiem. tego enana juz mam w szafce wiec wolalbym go nie spisywac na straty mimo wszystko acz kolwiek powod dla ktorego chcialbym go wziac oprocz przyrostu masy na silce to pobudzenie tescia w organizmie a nastepnie prawidlowy odblok clomem bo propa zle wspominam tym bardziej ze ch*****o sie po nim [...]
[...] jakiego mieliśmy. Walczył o Polskę, a nie sprzedawał ją za uściski dłoni i poklepywanie po plecach. Tak te nakazy i zakazy mamy dzięki niemu. Typowe gadanie PO-wców. Bo to wszystko przez PIS, który rządził już tak dawno, że nikt tego nie pamięta. Ale to ich wina, dlatego jest takie szambo teraz... to przez nich %-) Zmieniony przez - Mlekołak w [...]
Rozgorzała dyskusja w tygodniku Archibalda to może tu swobodnie. Na początek definicje i cytaty: Kulturystyka jest systemem ćwiczeń siłowych wykonywanych przy użyciu specjalnych przyrządów i urządzeń (...) zapewniającym harmonijny rozwój sylwetki, siły i sprawności fizycznej ------------- Sport – ćwiczenia i gry mające na celu podnoszenie [...]
witam jestem świeżo po USG i raczej wszystko w kolanie jest dobre tylko troszeczke płynów.Ale jednak była kontuzija lekarz napisał łękotka przyśrodkowa-blizna po uszkodzeniu przytorebkowym w strefie środkowej, Stabilna co o tym myślicie coś poważnego może z tego wyniknąć
O naczelnych czytam raczej wszystko i ogladalem miedzyinnymi program, gdzie szympans podnosil 600 funtowy kamien. Naukowcy szacowali sile goryla na 1000 funtow na reke. Ich miesnie nie sa w stanie kontrolowac ruchow typu nawlekanie igly, bo grube pnie nerwowe sa podlaczone zbiorczo do duzych obszarow miesnia, za to sila jest olbrzymia, wieksza od [...]
[...] 800-1000 funtow na jedna lapa! sposob poruszania sie malpy zalezy od zdolnosci generowania i wytrzymywania ogromnych obciazen sciagajacych/rozciagajacych i jestem sklonny uwierzyc w te liczby. Podejrzewam, ze ich wyniki w ruchach "pchajacych" bylyby duzo slabsze, te nie sa tak istotne w poruszaniu sie po drzewach. Ale co to wszystko ma do rzeczy?
jak widać pako jest objawieniem geniusza.. wybudujmy mu pomnik!!!!!! wszystko jest dla ludzi. byle z umiarem skoro ktoś kto zapali raz na 3 tygodnie jointa żeby się odprężyć i pobawić bo tyle dobrego w tym życiu to jest ch...?? nigdy nie słyszałem większej głupoty w takim razie ten kto wydaje pieniądze na suple też jest ch.. ponieważrobi coś co [...]
ps dla mnie idiotą jest ktoś kto panicznie podporządkowuje sobie siłownię pod wszystko co robi, i jak wspominał kolega wyżej, nie wypije jednego piwa na miesiąc, nie zje pączka itp to trochę jak choroba psychiczna się zaczyna robić....no ale jak ktoś jest tak przewrażliwiony i zestresowany to jak może pomyśleć o relaksie poprzez zioło lub piwko, [...]
[...] z takimi kosami, bo do końca nie wiadomo co tam siedzi. Alat/Aspat samo z siebie nie wywala na ponad 1000. Heparegen i inne leki załatwiły jednak sprawę dość szybko i już wszystko w normie jeśli chodzi o wyniki. Samopoczucie jednak dalej kiepskie. Niestety te obecne kosy dość niebezpieczne sa myślę. Po starym Venomie 2 lata dochodziłem do [...]
przestan sie krecic! wszystko juz zostalo powiedziane-patrz poprzednie posty. a poza konkursem-dodam: to,co rozpisales: 1. to nie jest push/pull (od kiedy to przysiad,cw. na lydki sa ruchami pull?)(wznosy boczne sztangielek w opadzie - powinno byc w PULL) 2. ma za duza objetosc! (za duzo cwiczen-pisalem o tym wczesniej-5 cw/sesje max!) jesli [...]
[...] dla planu Senegrotha, Traktora jak i splita z partią 1 x w tygodniu. Niestety osoby ćwiczące naturalnie muszą przećwiczyć każdy mięsień, żeby go wzmocnić. Od koksu rośnie wszystko (łącznie z żuchwą i palcami), ale natural bez wspomagania może mieć słabiutki przedni akton, mimo, że robi wyciskanie żołnierski i wyciskanie leżąc. O stożkach [...]
Dobry art, ale ... mam parę uwag. Od koksu rośnie wszystko (łącznie z żuchwą i palcami), ale natural bez wspomagania może mieć słabiutki przedni akton, mimo, że robi wyciskanie żołnierski i wyciskanie leżąc. O stożkach rotatorów nawet nie wspomnę- mniejsze mięśnie to materiał na osobny art. 1. Niestety nie. Rosną tylko mięśnie i głównie te, które [...]
[...] przy swoim... ;-) Ile znasz osób rozpisujących progres ciężarów w mikrocyklu okresowo go podnosząc? Ile z nich to początkujący, którzy sztucznie próbują liczyć tam, gdzie wszystko powinno iść naturalnie swoim tempem. A potem są takie kwiatki, że ktoś ma "progres 40kg" w miesiąc w wyciskaniu bo okazuje się, że zmienił taktykę i zapomniał [...]
[...] osadzone na wielkich męskich barach chamskiej matki tego działu. Znaczy się moje %-) 8-O |-) Marta, nie spodziewałam się takiej czułości z rana %-) Dzięki baby, bardzo to wszystko motywujące i dopingujące, dzięki, że czuwacie :-) 40 basenów dziś zaliczone, micha potem będzie :-) misworld - skoro trudniej ze sztangielkami to spróbuję następnym [...]
Oto moje pytania: 1. Czy jak ćwiczę siłowo, a potem mam aeroby to mam dostarczyć węgli i białka dopiero po aerobach, czy po silowych, a potem aeroby po posiłku? - jeśli robisz aero od razu po siłowych, nie jedz, bo jednak pełny brzuch nam nie pomaga w aero np. bieganie %-) jednak zdarzało mi się zjeść owoca podczas treningu siłowego bo czułam mega [...]
Marihuana ...
